Yeşil çay ve faydaları – Bitki çayları

  1. Home
  2. Sağlıklı Yaşam
  3. Yeşil çay ve faydaları – Bitki çayları
03/05/2018 | Burçak Kayış | Sağlıklı Yaşam

Yeşil çay ve faydaları – Bitki çayları

Yeşil çay ve faydaları

Sudan sonra en çok içtiğimiz içecek olan çayı çeşitlendirmek, içtiğimiz siyah çay dışında başka faydalı alternatifleri de yaşamımıza dahil etmek, işimize yarayacaktır. Yeşil çay da bu anlamda oldukça yararlı ve antioksidan olma özelliği ile öne çıkıyor.

Yeşil çayın temel faydalarını şöyle sıralayabiliriz :

-Hücre yenileyicidir, antioksidan etkisi ile gençlik iksiri gibidir.

-Kalbi korur, kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.

-C vitamini kaynağıdır.

-Selenyum ve çinko açısından da zengindir.

-Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. İleri yaşlarda ortaya çıkabilecek hastalıklara karşı etkili bir önlemdir.

-Kolesterolü düşürür.

-Kandaki şeker seviyesini dengeler. Şeker hastalığına karşı kullanılabilecek özelliktedir.

-Dişleri korur.

-Cilde iyi gelir.

 

Fazla tüketildiğinde uykusuzluk yapacağını da belirtelim. Dolayısıyla her şeyde bir ölçü gözetmek iyidir 🙂

Depresyonda etkili ‘Sarı kantaron çayı’nı ve sakinleştiren, yatıştıran ‘Papatya çayı’nı, bağışıklığı güçlendiren ‘Kekik çayı’nı anlattığım yazılarımı da okuyabilirsiniz.

Son olarak, bitki çayları konusunda önemli bir uyarı yapmak isterim. Bu çayların etkisinden yararlanabilmeniz için, sık tüketmemeniz gerekmektedir. Haftada 2-3 kereden fazla tüketmeyin ki, bünyeniz o etkiye alışmasın ve o çayı her içtiğinizde vücudunuza tesiri olsun. Dönem dönem ara vermek de olumlu etki yaratır.

Söz konusu bitkiye alerjiniz varsa, bu durumda tüketmeniz zaten doğru olmayacaktır.

Sevgiler,

Burçak Kayış

Tags :

About the Author

Burçak Kayış

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

Meta

error: Content is protected !!